1. Bodyweight Home Workout Journal er en omfattende treningsplanlegger som fungerer som din personlige trener i en bok. Den fokuserer på hjemmet treningsøkter og krever ikke utstyr.
2. Denne tidsskriftet lærer deg alt du trenger å vite om å transformere kroppen din uten å stole på noe treningsutstyr.
3. Treningsloggbok med 13 ukers guidede treningsøkter, dette tidsskriftet sikrer rask fremgang. Det er egnet for både menn og kvinner.
4. For å oppnå reelle resultater fra styrketrening, må du forstå de forskjellige muskelgruppene, stadig skyve deg selv til høyere intensitetsnivåer, følge et godt avrundet program skreddersydd til dine mål, spise på en måte som maksimerer fremgangen og glede deg over prosessen .
5. Vi opprettet Dumbbell Home Workout Journal for å imøtekomme etterspørselen etter effektive treningsguider. Det dekker alle aspekter av styrketrening, og krever bare ditt engasjement for å fullføre hver dags trening.
6. Hver dags trening er rettet mot forskjellige muskelgrupper, og sikrer avrundet muskelutvikling. Treningsplanleggeren/treningsplanleggeren inkluderer 66 treningsøkter, med hver dag bestående av to muskelgrupper, fire treningsøkter per muskelgruppe og 3-4 sett per trening.
7. Gymtidsskriftet gir også spesifikke REP -mål for hvert sett, slik at du kan spore fremgangen din.
8. Fitness Diary Pyramid Workout -ordningen opprettholder høy intensitet gjennom hele tidsskriftet.